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[가족생활] 2025이주여성 건강회복 요가 '육아맘들의 체력관리 케어' 프로그램 4회기
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10월 22일(수) 1센터 다문화강좌실에서 2025이주여성 건강회복 요가 '육아맘들의 체력관리 케어'프로그램 네 번째 회기가 진행되었습니다. 호흡을 통해 긴장감을 완화하고, 참여자들과 '엠보링을 활용하여 골반 교정'을 해보았습니다. 스쿼트와 런지 등 하체운동을 통해 기초체력을 만들며, 웃는 얼굴로 강의를 마쳤답니다. 10월~12월 매주 수요일마다 진행되어 6번의 요가 활동이 남아있는데요. 다음 주에는 '허리, 골반, 엉덩이를 풀어주는 요가'를 주제로 동작을 해볼 예정입니다. 네 번째 회기가 즐겁게 진행된 만큼 다음 회기도 정말 기대되네요! 앞으로도 많은 관심과 참여 부탁드립니다^^ 2025이주여성 건강회복 요가 '육아맘들의 체력관리 케어'프로그램은 다문화가정 이주여성 15명을 대상으로 하는 다문화가족 간의 건강한 공동체를만들어가는 것을 목표로 하는 프로그램 입니다. 문의 ☎ 070-7459-3279 |
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